Сквозняк и ОРВИ – действительно ли они взаимосвязаны?

Простуда на сквозняке – насколько это реально?

 

Специалисты утверждают, что сам по себе сквозняк не может являться причиной возникновения ОРВИ. Достаточно просто соблюдать нехитрые правила для того, чтобы исключить простудные заболевания. Так, например, во время проветривания комнаты стоит выйти в другое помещение, аналогично и в транспорте не рекомендуется сидеть в непосредственной близости с открытым окном. В крайнем случае, стоит укрыть ту часть тела, на которую оказывается воздействие воздушных масс. Платок или шарф для предохранения шеи под кондиционером или тёплая кофта для тех, кто вынужден, к примеру, работать рядом со сквозящим окном – всё это будет уместно.

 

Также от воздействия сквозняков могут спасти периодические растирания тех частей тела, в которые дует. Такое воздействие способствует улучшению кровообращения и позволяет не допустить местного воспаления.

 

Общими мерами профилактики тоже не стоит пренебрегать. Температуру воздуха в помещении лучше постоянно отслеживать, кроме того, приветствуется увлажнение, так как излишняя сухость негативно отражается на состоянии слизистых, делая их более уязвимыми к вирусам и бактериям.

 

Как правильно проветривать помещение и не заболеть?

 

Пульмонологи считают, что проветривание комнаты должно осуществляться полностью открытым окном. Таким образом, если окна в других комнатах закрыты, сквозняка не образуется. Продолжительность такого проветривания должна составлять до 15 минут. Также существует альтернативное мнение, согласно которому держать окно в открытом положении следует до того момента, как дышать в комнате станет гораздо легче, однако холодно при этом быть не должно. Не лишним на время проветривания будет надеть тёплые вещи.

 

Проветривание – это та процедура, которую рекомендовано проводить от двух до четырёх раз в день, утром и вечером перед сном делать это нужно обязательно. Если в помещении находится заболевший человек, то частоту проветриваний следует увеличить, однако длительность их должна быть снижена.

 

Профилактика вирусных заболеваний в межсезонье должна проводиться, в том числе, именно таким способом – посредством поступления в помещение свежего воздуха. С его помощью можно значительно уменьшить количество вирусов и бактерий в помещении, кроме того, подобное воздействие положительно сказывается на уровне работоспособности и снижает утомляемость в целом.

 

Отсутствие свежего воздуха и заболеваемость

 

Современные оконные системы очень герметичны, и это – не только преимущество и существенный минус. Такая закупоренность создаёт излишнее накопление влаги, которая из помещения никак не выводится. Повышенная влажность может сопровождаться и другими негативными моментами.

 

К их числу относятся:

 

• плесень и грибок;
• повышенный уровень углекислого газа;
• постоянная духота;
• оксиды азота в воздухе;
• загрязнение сигаретным дымом в доме, где есть курильщики;
• пыль и пыльца;
• многочисленные аллергены.

 

Учитывая всё перечисленное, можно сделать логичный вывод о том, что непроветриваемое помещение несёт в себе гораздо большую опасность, нежели сквозняк, от которого вполне реально предотвратить.