Медитация и здоровье
В современном мире, где стресс стал постоянным спутником большинства людей, медитация предлагается как эффективный способ не только снизить уровень тревожности, но и улучшить физическое здоровье. Эта древняя практика включает техники концентрации внимания, осознанности и глубокой релаксации, демонстрирует удивительные результаты в восстановлении и поддержании здоровья тела.