Отёки и мифы, которые с ними связаны

Так, например, многие считают, что отеки случаются из-за большого объёма выпитого. На самом деле, это работает с точностью до наоборот, и причины возникновения подобных проявлений порой скрываются в недостаточном употреблении воды. В результате клетки утрачивают влагу, передавая её межклеточному пространству, из-за чего оно раздувается и превращает в ткани в те самые отёчные.

 

Ещё одно распространенное заблуждение – это связь отёков с возрастом. На самом деле это может случиться в любой момент, если механически перекрыть пути вывода лимфы. Области, в которой наблюдаются отёки, сигнализируют о том, где задерживается жидкость.

 

Также считается мифом мнение о том, что от отёков надо избавляться сразу же. Теоретически это, конечно, верно, так как речь идёт о токсичной застойной жидкости. На практике выводить её необходимо постепенно, чтобы не допустить эстетических дефектов.

 

От чего же всё-таки появляются отёки?

 

Подобное возможно, если человек постоянно находится на ногах, например, из-за специфики деятельности. Такие отёки проходят самостоятельно и подразумевают для облегчения выбор более комфортного варианта обуви.

 

В период менструации у женщин проявляются отёки на несколько дней, после окончания они также исчезают. Кроме того, привести к подобному эффекту может неправильное питание или заболевание почек. Сказывается также варикозное расширение вен, лечить которое без вмешательства сосудистого хирурга не получится.

 

Что нужно убрать из рациона, чтобы исключить отёк лица?

 

Опухшие веки и мешки под глазами говорят о том, что употребление алкоголя вышло за пределы нормы. Существует также так называемое «сахарное лицо», когда отекают щёки и челюсти. Название говорит само за себя. Веки и область под глазами затекают наряду с появлением высыпаний, если организм не усваивает молочные продукты. Обвисшие щёки свидетельствуют о непереносимости глютена, употребление мучных продуктов в этом случае нужно исключить.

 

Какие ещё способы подходят для ликвидации отёчности?

 

В первую очередь, конечно, следует скорректировать свой рацион, исключив из меню всё то, что может задерживать жидкость. Как правило, это всё то же солёное, сладкое и мучное. А вот добавить к рациону следует мясо птицы, овощи, фрукты и орехи, а также те продукты, в которых высоко содержание калия. Именно он способствует выведению лишней жидкости из организма. Помогает в этом также специальный массаж, разгоняющий лимфу. Достаточно посетить несколько курсов для того, чтобы получить ярко выраженный эффект. Ну и конечно, не стоит забывать о необходимости пить достаточное количество воды. Норма в день должна быть выполнена, желательно делать это до 19:00. Связано такое ограничение с замедлением оттока лимфы в вечернее время.