Очищение печени

Когда организм оправляется от похмелья, это не означает, что печень снова как новенькая и способна повторно выдерживать все титанические нагрузки. А если употребление горячительных напитков затянулось на несколько дней, то она еще больше нуждается в поддержке своего обладателя для ускорения регенерации. Существует несколько основных способов помочь печенке восстановиться. Среди них такие как:

1. Очищающая диета, для соблюдения которой потребуется исключить или свести к минимуму из обожаемого рациона все острое, жирное с жареным, сладкое и копченое. Это будет не просто, и придется подержать себя в руках какое-то время. Но ведь и печени было не особо легко во время шестого бокала пива после двухсот грамм водки под копченую скумбрию.

2. Насыщение организма клетчаткой. Если увеличить количество потребляемых овощей и фруктов, печень обзаведется качественным строительным материалом для восстановления клеток. Содержащиеся в клетчатке пищевые волокна помогают восстановлению и очистке.

3. Обильное питье. Вода хорошо вымывает токсины и способствует благоприятному обмену веществ. Пить нужно только минеральную или простую не газированную. А о сладких газировках на период регенерации стоит и вовсе забыть. Они только добавят неприятной работы и без того уставшему органу.

4. Заменить привычные кофе с чаем на травяные отвары. Хорошо подойдут мята, чабрец, двудомная крапива и листья земляники. На вкус это будут далеко не напитки богов, однако сей факт с головой компенсируется пользой для печени.

5. Тыквенное пюре. Это блюдо способствует активному желчеотделению, а благодаря содержащихся в нем витаминам и микроэлементам, клетки насытятся новой жизненной энергией, которой так не достает после застолий.

И, следует помнить, что новую печень никто не подарит, а если подарят, то для оплаты ее пересадки потребуется продать какой-нибудь другой орган. Поэтому, следует беречь свои организм и всячески его поддерживать. На что он ответит своей благодарностью в виде хорошего самочувствия, а значит, и настроения.