Массаж для профилактики простуды и гриппа

Полезные эффекты процедуры

Оказалось, что благодаря интенсивному шведскому массажу значительно повысился уровень лимфоцитов в крови. Это напрямую влияет на повышение сопротивляемости организма. При этом был снижен уровень гормонов стресса: вазопрессина и кортизола. Отсюда следует, что при регулярном использовании этого лечения вы можете благополучно пережить зимний период, не заболев. При этом вы избавитесь от последствий стресса, что положительно скажется на состоянии здоровья. Исследования этого явления еще ведутся, но первые результаты говорят о том, что даже однократная процедура явно оказывает положительное влияние на здоровье. Благодаря ей вы становитесь более устойчивыми и сильными к воздействию бактерий или вирусов.

Стоит довериться специалисту или отправиться в физиотерапевтический кабинет, чтобы убедиться, что массаж будет эффективным и безопасным. В таких местах предлагается лечебный массаж, который могут выполнять только сертифицированные специалисты. В случае расслабляющего массажа, например, в СПА-кабинете, вы можете рассчитывать на создание соответствующей атмосферы, так как процедуры часто сопровождаются расслабляющей музыкой или ароматерапией.

Домашние способы

Однако не все могут посещать специалистов. Многие также не решаются на то, чтобы массаж выполнял незнакомец. Для этого есть решение — коврик для шведского массажа. Такие изделия становятся все более и более популярными в нашей стране. Благодаря коврику вы можете побаловать себя шведским массажем по всей длине спины или точечным массажем, в зависимости от потребностей. Вы можете останавливать массажный валик на любой высоте и расслаблять наиболее напряженные мышцы. Хотя интенсивность процедуры, выполняемой при помощи коврика, меньше, чем при ручном массаже, он эффективно расслабляет. Самым большим преимуществом этих изделий является возможность применения их полезных эффектов дома в любое свободное время.

Какой бы вид массажа вы ни выбрали, это будет хорошей инвестицией в здоровье. Процедуру стоит включить в список здоровых привычек.