Как улучшить работу желчного пузыря?

Функция желчного пузыря

 

Желчный пузырь представляет собой незаметный орган грушевидной формы, который находится под печенью. В сотрудничестве с ними они затем накапливают желчь, расщепляет жиры в пище – она действует как их растворитель. Вещества, содержащиеся в желчи, помогают усваивать витамины из пищи. Желчь насыщена синтетическими наркотиками, природными гормонами и другими отходами. Желчь действует как слабительное, которое обеспечивает правильное опорожнение.

 

Симптомы нарушения работы желчного пузыря

 

Одним из самых серьезных являются уже упомянутые камни в желчном пузыре. Другие симптомы включают потерю аппетита, расстройство желудка, запор или диарею, а также мигрени или боли в правой части туловища, ригидность плеч и шеи и слабые, ломкие ногти.
Согласно китайской медицине все связано с эмоциями, поэтому плохая работа желчного пузыря сопровождается гневом, ревностью, ненавистью, агрессией и нерешительностью.

 

Питание

 

Основой правильного функционирования нашего организма является питание. Это не относится к желчному пузырю. Принцип заключается в том, чтобы есть меньше пищи несколько раз в день. Никогда не пропускайте завтрак. Чтобы обеспечить достаточный запас полезных жиров, организму необходимо 5-10 граммов жира в день, желчный пузырь недостаточно стимулируется для вымывания желчи. Рекомендуемые продукты для поддержки функции желчного пузыря — фасоль, свекла, морковь, капуста, фенхель, лимоны, петрушка, кресс-салат, оливковое масло, батат (сладкий картофель). Против образования камней в желчном пузыре – орехи, горох, фасоль, соевый белок Также рекомендуется обогатить рацион пищевыми добавками – лецитином, витамином В (наиболее подходящая форма неочищенного зерна, либо отвар куркумы).

 

Движение тела

 

Как и правильно подобранная диета, важно прописать правильную форму физических упражнений. Восточная медицина считает физическую активность неотъемлемой частью правильного функционирования организма. Чрезмерные или интенсивные физические нагрузки не подходят для функции желчного пузыря. Идеальны упражнения, которые расслабляют мышцы, стимулируют меридианы (энергетические пути) и стимулируют кровь. В основном это упражнения на растяжку и низкая интенсивность нагрузки. Рекомендуется тайчи или йога.

 

Пример упражнения: сядьте, широко расставив ноги. Следите, чтобы спина была прямой. Поднимите руки над головой и на выдохе наклонитесь к правой ноге, насколько позволяет ваша гибкость. Вдохните, затем вернитесь в исходное положение и сделайте то же самое на другую ногу. Повторите несколько раз. Помните, упражнения должны приносить удовольствие. Визуализируйте, как энергия течет через вас.

 

Вы также можете применять рефлексологию для правильной функций желчного пузыря. Активируя точки, можно добиться отличных результатов, но лучше довериться специалисту. Напротив, то, что вы можете делать дома, — это медитация. Дыхательные упражнения, успокоение ума помогут не только вашему желчному пузырю, но и общему очищению вашего тела и разума.