Дыхательные упражнения для реабилитации

Значение дыхательных упражнений

 

• Улучшение функции легких.
• Профилактика осложнений.
• Улучшение кровообращения.

 

Основные виды дыхательных упражнений

 

Диафрагмальное дыхание

 

Диафрагмальное дыхание, также известное как брюшное дыхание, направлено на активацию диафрагмы. Это упражнение помогает улучшить вентиляцию нижних отделов легких и увеличить объем вдоха и выдоха. Для выполнения упражнения пациент должен положить одну руку на грудь, а другую на живот и медленно вдыхать через нос, наполняя живот воздухом, затем выдыхать через рот.

 

Глубокое дыхание

 

Оно направлено на полное заполнение легких воздухом и включает глубокие, медленные вдохи и выдохи. Это упражнение помогает улучшить вентиляцию легких и уменьшить риск застойных явлений. Пациент должен медленно вдыхать через нос, максимально заполняя легкие воздухом, задерживать дыхание на несколько секунд и затем медленно выдыхать через рот.

 

Упражнения с сопротивлением

 

Они подразумевают использование различных устройств или техник для создания сопротивления при дыхании. Это может быть дыхание через трубочку или использование специального устройства для создания сопротивления. Эти упражнения помогают укрепить дыхательные мышцы и улучшить их функциональность.

 

Позиционная терапия

 

Она включает изменение положения тела для улучшения вентиляции определенных участков легких. Например, перемещение пациента на бок или живот помогает улучшить вентиляцию нижних отделов легких и уменьшить риск застойных явлений.

 

Методы применения дыхательных упражнений

 

• Индивидуальный подход.
• Постепенное увеличение нагрузки.
• Регулярность занятий.

 

Психологические аспекты дыхательных упражнений

 

Снижение тревожности и стресса

 

Дыхательные упражнения оказывают положительное влияние на психоэмоциональное состояние пациента. Медленные и глубокие дыхательные движения снижают тревожность и стресс, повышают настроение и всеобщее самочувствие.

 

Улучшение сна

 

Регулярное выполнение дыхательных упражнений способствует улучшению сна. Медленные и ритмичные дыхательные движения помогают расслабить тело и ум, что способствует более глубокому и спокойному сну.

 

Практические рекомендации

 

Создание комфортной обстановки

 

Для выполнения дыхательных упражнений важно создать комфортную и спокойную обстановку. Пациент должен находиться в удобной позиции, в комнате должно быть достаточно свежего воздуха.

 

Мотивация и поддержка

 

Поддержка со стороны семьи и медперсонала играет особую роль в мотивации пациента к выполнению дыхательных упражнений. Позитивное подкрепление и регулярные напоминания помогают поддерживать интерес и мотивацию к занятиям.

 

Регулярное выполнение дыхательных упражнений с учетом индивидуальных особенностей пациента помогает ускорить процесс восстановления и улучшить качество жизни. Важно учитывать психологические аспекты и поддерживать мотивацию пациента для достижения наилучших результатов.

 

Источники

 

• Всемирная организация здравоохранения. «Реабилитация после критических заболеваний». 2023.
• Клиника Майо. «Дыхательная терапия: упражнения и методики». 2022.
• Национальные институты здоровья. «Польза дыхательных упражнений для лежачих больных». 2021.
• Американское торакальное общество. «Методические рекомендации по респираторной реабилитации». 2020.
• Журнал физиотерапевтической науки. «Эффективность дыхательных упражнений в реабилитации». 2021.
• Британский журнал медсестер. «Дыхательная помощь лежачим больным». 2023.