Дисморфофобия: борьба с недовольством внешностью
И как только вы начинаете разбираться, что же с вами не так, вот тут-то и подстерегает опасность. Если начнёте заострять внимание на своём «критическом» как вам кажется недостатке, то знайте: на этом пути вас караулит дисморфофобия. Основные симптомы болезни: больной выдумывает себе физический недостаток или же сильно преувеличивает значение какого-то отклонения в своей внешности от общепринятой нормы. При этом человек нормальный, может даже красивый самому себе кажется страшным уродом.
Что же характерно для дисморфофобии?
Больной убежден, что все его проблемы происходят от «уродливой» внешности и если разобраться с внешним видом, решаться все остальные трудности. Переубедить его бывает нелегко даже опытному психотерапевту. Важно понять, что это психическое заболевание. Значит, проблема тут не в физических данных, а в голове. К счастью большинство людей благоразумно закрывают глаза на всякие мелочи и принимают себя такими, какими их создала природа. Однако для кого-то это превращается в ненависть к собственному телу и чревато серьёзными проблемами.
Классический пример, когда девушка нормальной комплекции решает что она слишком полная. Может, ее назвал кто–то толстой и ей это запало в душу, или она сказок про модельную внешность как образец красоты насмотрелась. И теперь глядя в зеркало, видит только лишний жир и полноту, задумывается о том, как убрать живот и бока, то есть то, чего нет на самом деле. «Какая же я толстая и страшная», — думает она и садится на диету, попутно начиная упорно заниматься фитнесом. Обычный результат таких тренировок (умеренное похудение) её не удовлетворяет, тем более что женский организм часто любит накапливать жир в области бедер и живота и расстается с ним неохотно.
Тогда она просто напросто прекращает есть и как результат у неё развивается анорексия. Еще женщины часто склонны переживать по поводу маленьких размеров груди. Однако сделав операцию и увеличив грудь до «нужного» размера страдающая дисморфофобией не успокаивается и находит новую причину для недовольства. Мужчины также могут страдать от подобных навязчивых состояний. Чаще всего это проявляется в раннем юношеском возрасте и связано с общим внешним видом.
Конечно, полностью довольных своим отражением в зеркале мало, однако это вовсе не значит, что все недовольные больны дисморфофобией. Вот если вы ненавидите свою внешность, считаете себя уродом, хотя окружающие вовсе не склонны сравнивать вас с Квазимодо, есть повод задуматься. Будьте осторожны, не зацикливайтесь на своём внешнем виде, помните, что у каждого человека есть свой шарм и обаяние. Любите себя и, несомненно, будете любимы.