Какие заболевания обостряет стресс?

Влияние стресса на организм

 

Стресс активирует симпатическую нервную систему, что приводит к выбросу гормонов, таких как адреналин и кортизол. Эти гормоны готовят организм к "битве или бегству", увеличивая ЧСС, повышая АД и усиливая приток крови к мышцам. Однако, если стресс становится хроническим, это наносит серьезный ущерб здоровью.

 

Иммунная система и стресс

 

Хронический стресс ослабляет иммунную систему, делая организм более восприимчивым к инфекциям и обостряя аутоиммунные заболевания. Стресс меняет активность иммунных клеток, снижает их способность бороться с патогенами и вызывать воспалительные реакции.

 

Болезни, обостряющиеся от стресса

 

• Сердечно-сосудистые заболевания (гипертония, ИБС, инфаркты). 
• Пищеварительные заболевания (гастрит, язва желудка, СРК и другие заболевания ЖКТ.
• Аутоиммунные заболевания (ревматоидный артрит, системная красная волчанка, рассеянный склероз). 
• Психические расстройства (депрессия, тревожные расстройства, панические атаки).
• Кожные заболевания (псориаз, экзема, атопический дерматит и другие).
• Респираторные заболевания (астма,  ХОБЛ). 
• Сахарный диабет.

 

Что еще стоит знать?

 

Влияние стресса на фертильность

 

Мало кто знает, что стресс существенно влияет на фертильность как у мужчин, так и у женщин. У женщин он приводит к нарушению менструального цикла и овуляции, у мужчин — к снижению качества спермы. Длительный стресс может даже стать причиной временного бесплодия.

 

Синдром менеджера

 

Это комплексное заболевание, которое развивается на фоне связанного с работой хронического стресса. Характеризуется повышенной утомляемостью, депрессией, нарушениями сна, а также обострением хронических заболеваний. Этот синдром особенно распространен среди людей, работающих на руководящих должностях, и требует комплексного подхода к лечению.

 

Стресс и зубы

 

Стресс может приводить к появлению различных стоматологических проблем. Одной из них является бруксизм — неосознанное скрежетание зубами во сне. Это состояние повреждает эмаль, провоцирует головные боли и даже приводит к проблемам с височно-нижнечелюстным суставом.

 

Интересные факты

 

• Гормоны стресса и жир. Кортизол, один из главных гормонов стресса, способствует накоплению висцерального жира — того, который окружает внутренние органы и связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.

• Стресс и аппетит. У некоторых людей стресс приводит к перееданию, в то время как у других он вызывает потерю аппетита. Это обусловлено индивидуальными особенностями работы нервной системы.

• Длительное действие стресса. Даже после того, как стрессовая ситуация завершилась, уровень кортизола остается повышенным в течение нескольких часов, а иногда и дней.

• Фантомная усталость. Хронический стресс способен вызвать состояние, известное как "фантомная усталость", когда человек ощущает постоянное бессилие и слабость, даже после полноценного отдыха.

• Стресс и мозг. Длительное воздействие стресса опасно уменьшением объема гиппокампа — области мозга, ответственной за память и обучение.

• Эффект плацебо и стресс. Интересный факт — даже эффект плацебо ослаблен у людей, находящихся в состоянии хронического стресса, так как их организм менее восприимчив к позитивным изменениям.

 

Понимание того, какие болезни могут обостряться под влиянием стресса, позволяет своевременно принимать меры для их предотвращения.

 

Источники

 

• McEwen, B. S. (2007). Физиология и нейробиология стресса и адаптации: центральная роль мозга. Physiological Reviews, 87(3), 873-904.
• Cohen, S., Janicki-Deverts, D., & Miller, G. E. (2007). Психологический стресс и болезнь. JAMA, 298(14), 1685-1687.
• Glaser, R., & Kiecolt-Glaser, J. K. (2005). Иммунная дисфункция, вызванная стрессом: последствия для здоровья. Nature Reviews Immunology, 5(3), 243-251.
• Chrousos, G. P. (2009). Стресс и расстройства стрессовой системы. Nature Reviews Endocrinology, 5(7), 374-381.
• Sapolsky, R. M. (2004). Почему у зебр не бывает язв: признанное руководство по стрессу, заболеваниям, связанным со стрессом, и преодолению. Нью-Йорк: Henry Holt and Company.
• Segerstrom, S. C., & Miller, G. E. (2004). Психологический стресс и иммунная система человека: метааналитическое исследование 30 лет исследований. Psychological Bulletin, 130(4), 601-630.