КОРЗИНА
Ваша корзина пуста
close

Как выглядит реабилитация после COVID-19?

Облегчение симптомов COVID-19 — не конец проблем со здоровьем. Огромной группе пациентов, победивших вирус, требуется физиотерапия. Как она выглядит?

Выздоровление очень разное, потому что количество пациентов велико. От тех, кто испытывает только затрудненное дыхание, до тех, кто имеет весь спектр симптомов. Первые восстанавливаются быстрее, вторым нужно гораздо больше времени. К счастью, последних относительно немного.

 

Сколько времени нужно на восстановление?

 

Время, которое понадобится пациенту, зависит в первую очередь от течения самой болезни и от того, боролся ли он уже с каким-либо хроническим заболеванием. Важно начать выздоровление как можно скорее. Пациенты должны начинать реабилитацию по мере исчезновения симптомов.

У пациентов, имеющих значительную потерю мышечной работоспособности и силы, часто возникают проблемы со вставанием с постели, поэтому, кроме респираторной физиотерапии, необходима функциональная терапия. Обычно на выздоровление уходит около 6 недель, но это не всегда обстоит так.

 

Физиотерапия после COVID-19 — как она выглядит?

 

Подбор и интенсивность упражнений зависит от состояния здоровья пациента. Тем, кто продолжает чувствовать слабость и одышку, сначала рекомендуется принять позу, облегчающую дыхание. Пациенты, способные самостоятельно менять положение — могут плавно наклоняться вперед и класть руки на колени, стул или подоконник.

В это время большое внимание уделяется дыханию пациентов, особенно его качеству. По словам специалиста, здоровый человек делает около 12-15 вдохов в минуту, к этому числу и стоит стремиться. Еще один элемент, на который следует обратить внимание, — это продолжительность вашего дыхания. В основном пациентам рекомендуют заменять быстрое и поверхностное дыхание коротким вдохом через нос и длинным выдохом через рот.

Большая группа пациентов борется со стрессом и повышенным дыхательным усилием. Дыхание в этой ситуации ускоряется и становится очень поверхностным, аналогичный механизм возникает при панической атаке, и это может привести к гипервентиляции.

Для того, чтобы дополнительно укрепить все тело, больным, которые уже могут вставать с постели, рекомендуется выходить на прогулки, хотя бы по коридору. Они также могут тренировать дыхательные мышцы с помощью так называемых дыхательных тренажеров.

Для пациентов с COVID-19 не может быть и речи о длительных тренировках, поэтому важно, чтобы эти упражнения были короткими, но частыми. Упражнения можно выполнять даже несколько раз в день.

 

Как заниматься дома?

 

Перед выпиской из больницы каждого пациента инструктируют, что делать при одышке и какие упражнения проводить дома. Эффективны силовые тренировки, поскольку они помогают увеличить мышечную силу, что напрямую влияет на физическую работоспособность.

Больным рекомендуется применение тейповых лент — они позволяют сочетать обычные упражнения с дыхательными и подойдут пациентам любого возраста. Как с ними тренироваться?

Можно, например, взять ленты и растянуть их в сторону. Такую тренировку хорошо сочетать с дыхательной гимнастикой. Также рекомендуются приседания у стены. Когда организм окрепнет, советуют выполнять упражнения с небольшой нагрузкой, например, с отягощением или маленькой гирей. Чтобы укрепить организм, пациентам также рекомендуется марш на месте. 

Всего комментариев: 0

Оставить комментарий